OFICJALNY BLOG WYŁĄCZNEGO DYSTRYBUTORA MAREK PRIME3, BLAUPUNKT, GIMEX, LOCKNLOCK

  • Home
  • Akcesoria
  • Pudełka i lunchboxy - szybkie pomysły na drugie śniadanie
Powrót do szkoły - młodzież. Bidony i butelki idealne do szkolnego plecaka.

Pudełka i lunchboxy - szybkie pomysły na drugie śniadanie

Drugie śniadanie stanowi niezwykle istotny element zdrowego stylu życia, szczególnie w kontekście środowiska szkolnego. Dla uczniów jest to okazja nie tylko do zaspokojenia głodu i dostarczenia organizmowi niezbędnej energii, ale także do wprowadzenia wartościowych składników odżywczych, które wspierają koncentrację, wydolność umysłową i ogólną kondycję. Wybór odpowiednich posiłków na drugie śniadanie może mieć istotny wpływ na zdolność skupienia się w trakcie zajęć lekcyjnych oraz ogólną aktywność i samopoczucie ucznia. W niniejszym artykule przedstawimy kilka prostych, ale pomysłowych propozycji na drugie śniadanie, które nie tylko smakują wyśmienicie, ale również dostarczają niezbędnych składników odżywczych potrzebnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu w ciągu dnia spędzanego w szkole.Kanapka w lunchboxie Koziol Candy Ready

Pierwsza propozycja to ponadczasowy klasyk, znany zarówno starszym jak i młodszym. Przekąska poręczna, pożywna i pozwalająca na stworzenie wielu jej wariantów. Poniżej kilka propozycji, które odbiegają nieco od tradycyjnego pierwowzoru.

Wersja bardziej pożywna i "cięższa" to połączenie ciemnego (np. razowego) pieczywa z pastą warzywną, np. hummusem, bądź smalczykiem z fasoli z plastrem sera oraz/lub wędliny, liściem sałaty. Do tego obowiązkowo kilka pomidorków koktajlowych lub pomidor pokrojony w ósemki, posypany odrobiną soli i porwanym listkiem świeżej bazylii. Kanapkę i pomidory warto zapakować osobno, np. w lunchbox Candy Ready Sand marki Koziol, który ma w zestawie 2 zamykane na zatrzask pudełka oraz komplet sztućców, które mogą okazać się przydatne w jedzeniu pokrojonych pomidorów.

Jeżeli Wasze pociechy są fanami tradycyjnego śniadania, którego nie wyobrażacie sobie bez dania jajecznego i białego pieczywa, nasza druga propozycja będzie strzałem w dziesiątkę! Aby przygotować croissant z bekonem i jajkiem sadzonym, musimy odpowiednio wcześniej zaplanować pracę. Dlaczego? Ponieważ nasze jajko, czy to w wersji smażonej, czy omletu, musi się schłodzić przed włożeniem do śniadaniówki. To samo dotyczy bekonu. Na połówce przekrojonego croissant'a układamy plasterek smażonego boczku i jajko, przykrywamy drugą połówką. Jako dodatek do takiej kanapki, polecamy lekką sałatkę - liście sałaty, pokrojone na pół pomidorki koktajlowe, pokrojony na kawałki ogórek gruntowy i awokado. Całość przyprawiamy solą i pieprzem i skrapiamy oliwą. Pamiętamy, aby kanapkę i sałatkę spakować do osobnych pudełek z zestawu Candy Ready marki Koziol w kolorze zielonym.

Nasza ostatnia propozycja śniadania w formie kanapki, to solidny zastrzyk energii, dzięki któremu Wasze nastolatki na pewno nie będą podjadać, aż do obiadu! Bagietka z salami, pastą chrzanową i grillowanymi warzywami. Brzmi skomplikowanie? Nic bardziej mylnego! Przygotowanie jej zajmie Wam kilka minut. Zacznijcie od wyboru bagietki - może być pszenna, pełnoziarnista bądź ziołowa. Paprykę, cukinię, bakłażana, pomidorki koktajlowe delikatnie skrapiamy oliwą, przyprawiamy i wrzucamy na rozgrzany grill. W czasie gdy warzywa się grillują, robimy sos chrzanowy. Mieszamy po jednej łyżeczce chrzanu, jogurtu naturalnego i majonezu (w wersji fit, majonez pomijamy). Bagietkę przecinamy wzdłuż na pół, smarujemy obie połówki sosem chrzanowym, układamy plastry salami i grillowane warzywa. Pamiętajmy, żeby schłodzić naszą kanapkę przed włożeniem do pojemnika, gdyż parująca wilgoć może spowodować, że bagietka straci swoją chrupkość. Taka kanapka powinna zapewnić energię na dłuższy czas, dlatego warto przygotować dużą porcję, która zmieści się bez problemu do największego pojemnika z zestawu Pascal Ready Organic Blue marki Koziol.

Przekąski z sosami w zestawie lunchowym Pascal Ready Organic Grey

Przekąski z sosami w polskich lunchboxach pojawiły się stosunkowo niedawno, ale już zyskały sobie wierne grono wielbicieli, także wśród dzieci i młodzieży. Jedną z największych zalet przygotowywania drugiego śniadania w takiej formie jest możliwość łączenia różnych smaków. Podstawową wersją takiej przekąski są warzywa pokrojone w paski z sosem lub pastą warzywną. Nadają się do tego niemalże wszystkie warzywa, zaczynając od marchewki, ogórka i selera naciowego, na brokule i kalafiorze kończąc.

Jeżeli chodzi o sos, możemy skorzystać z gotowych produktów oferowanych przez niemal każdą sieć sklepów spożywczych lub przygotować je we własnym zakresie. Dobrym wyborem będzie np. hummus, którego wersja podstawowa z łatwością może nabrać zupełnie innego charakteru poprzez dodanie startego buraka, pesto, czarnuszki lub zwykłej natki. Dzięki temu, z jednego bazowego przepisu możemy przygotować różnorodne przekąski. Jeżeli nie hummus, do warzyw polecamy zwykły sos jogurtowy z koperkiem, ziołami lub pesto. Koniecznie musimy też wspomnieć o klasycznym sosie czosnkowym, jednak gdy przygotowujemy drugie śniadanie lub lunch do zjedzenia w szkole, sugerujemy pominięcie tego dodatku.

Śniadanie w takiej wersji warto spakować do odpowiednich pojemników, które zachowają świeżość składników, nie pozwolą na przenikanie się zapachów i zapewnią bezpieczne przechowywanie. Dobrym wyborem jest np. zestaw Pascal Ready Organic Gray, w którego skład wchodzą trzy, różnej wielkości pudełka oraz zestaw sztućców. Dzięki temu możemy osobno zapakować nasz sos, osobno pokrojoną marchewkę i kalafiora, a do trzeciego pudełka - ogórka, który może mieć tendencję do puszczania soków. Jeżeli nie decydujemy się na ogórka, do trzeciego pudełka warto wrzucić garść orzechów, pestek dyni i słonecznika.

Jeżeli nasze pociechy nie są entuzjastami diety stricte warzywnej, a chcielibyśmy zapewnić im sycącą przekąskę w ciągu dnia, proponujemy inną jej formę podaną z sosem. Zamiast warzyw, spakujmy krakersy, wafle ryżowe albo nachosy. Będzie do nich pasował każdy z opisanych powyżej sosów. Jeżeli chcemy pokusić się o coś ekstra, proponujemy sosy na bazie gotowych serków do kanapek. Serek smakowy wystarczy wymieszać z odrobiną jogurtu do uzyskania konsystencji sosu lub tak, aby łatwo było nabierać go bez użycia sztućców. Możemy do tego użyć serka o smaku łososiowym, grzybowym, chrzanowym, a nawet smakach orientalnych dostępnych w sklepach. Żeby przełamać smak, warto do śniadaniówki lub lunchboxa, np. kwadratowego lunchboxa LocknLock w kolorze niebieskim, dorzucić kilka pomidorków koktajlowych. Ważne, aby poszczególne części posiłku spakować osobno i uniknąć rozlania sosu lub pokruszenia krakersów. W pojemniku LocknLock możemy wszystko zapakować piętrowo.

Tortilla, królowa lunchboxów

Kolejna pozycja na naszej liście pożywnych przekąsek idealnych na drugie śniadanie lub lunch do szkoły to niekwestionowana królowa lunchboxów, czyli tortilla. W podstawowej wersji jest to prosty placek przyrządzony z mąki kukurydzianej i wody. W miarę wzrostu popularności powstało wiele jej wersji od pszennych, przez pełnoziarniste, aż po smakowe, dzięki czemu dobranie odpowiedniej do preferencji naszych dzieci jest bezproblemowe. Możemy ją przygotować na wiele sposobów, z których praktycznie każdy nadaje się na lunch lub drugie śniadanie.

Quesadillas z tortilli w lunchboxie LocknLock

Najbardziej znaną przekąską z wykorzystaniem tortilli jest quesadillas, czyli przełożenie dwóch placków różnego rodzaju farszem i pocięcie ich na charakterystyczne trójkąty. Co do środka? To, co mamy w lodówce! Podstawą farszu jest ser, który łączy danie w całość. Do niego możemy dodać wędlinę, warzywa, mięso w dowolnych kombinacjach. Wystarczy posypać placek startym serem, np. wędzonym, położyć plasterki awokado, pociętą w paseczki paprykę, poszatkowaną sałatę lodową lub młodą kapustę i kawałki grillowanej piersi z kurczaka. Całość polewamy wybranym sosem, np. jogurtowym z odrobiną sosu Sriracha dla podkreślenia smaku i nakrywamy drugim plackiem.
Tak przygotowane danie podgrzewamy na rozgrzanej patelni, na grillu elektrycznym lub w piekarniku. Możemy spakować je do śniadaniówki na dwa sposoby, do zjedzenia na ciepło lub zimno. Decydując się na 1 opcję, pocięte trójkąty owijamy folią aluminiową i wkładamy do szczelnego pojemnika z solidnym zamknięciem, np. lunchboxa Candy Ready w kolorze grafitowym lub prostokątnego lunchboxa LocknLock. Warto jest zawinąć każdy trójkąt osobno, aby placki nie stykały się ze sobą, a także, aby można było zjeść je partiami. W przypadku każdego ze wspomnianych wyżej pudełek mamy możliwość wykorzystania dołączonego do zestawu mniejszego pojemnika na sos. Może być to prosty sos jogurtowy, śmietanowy lub pomidorowy, w zależności od tego, co lubią Wasze dzieci.

Zawijane tortille w pojemniku Candy Ready

Tortilla świetnie sprawdza się także serwowana na zimno i również w tej wersji jest pożywną przekąską na drugie śniadanie lub lunch. Wystarczy dowolnie wybrany rodzaj placka posmarować serkiem smakowym, jogurtem lub zwykłym masłem, ułożyć plasterki sera, wędliny i pokrojone warzywa, liście sałaty, zwinąć w rulon, przeciąć na pół, przełożyć do pojemnika Candy Ready i przekąska gotowa. Do drugiego pojemnika dostępnego w zestawie, można włożyć kilka pomidorków koktajlowych lub seler naciowy pokrojony w słupki.

Sałatki w pudełku Ash Gray marki Koziol/ LocknLock

Zdrowe, pożywne, lekkie, czyli idealna przekąska na drugie śniadanie dla każdego ucznia. Jeżeli mamy czas i chcemy poeksperymentować, na pewno warto postawić na produkty, które lubią Wasze dzieci. W opcji ekspresowej proponujemy postawić na sprawdzone przepisy i ogólnodostępne składniki. Zacznijmy od bazy pełnej witamin i minerałów, która dostarczy energii na cały dzień, czyli zielonych liści szpinaku, sałaty rzymskiej, roszponki lub rukoli, a najlepiej ich mieszanki. Do tego odrobina słodyczy i koloru, czyli starta marchewka. Następne w kolejce są pomidorki koktajlowe. Warto poszukać tych najmniejszych, które można wrzucić do śniadaniówki bez konieczności krojenia na mniejsze kawałki. Źródło białka to oczywiście jajko na twardo, a wapnia, pokrojony w kosteczkę ser feta. Pamiętajcie o zaopatrzeniu się w hermetyczny pojemnik z solidnym zamknięciem, który na pewno nie otworzy się w plecaku Waszej pociechy. Do wyboru mamy okrągły pojemnik LocknLock o pojemności 300 ml lub pojemnik Ash Grey marki Koziol z pokrywką. Do każdego z nich możecie bez obaw i bezpiecznie spakować sałatkę.

To jeszcze nie koniec sałatkowej historii! Nasza sałatka potrzebuje sosu. Idealny będzie dressing jogurtowy, który przygotujesz, mieszając jogurt naturalny, odrobinę musztardy, sok z cytryny, szczyptę soli i pieprzu. Mieszaj, aż do uzyskania gładkiej konsystencji, następnie przelej do osobnego pojemnika, np. okrągłego pojemnika LocknLock o pojemności 100 ml.

Sałatkę z sosem, a nawet ulubione pestki i orzechy do jej posypania, możesz także spakować w wygodny zestaw lunchowy ze sztućcami Pascal Ready Organic Grey marki Koziol. Trzy różnej wielkości szczelnie zamykane pojemniki zapewnią miejsce dla sałatki, sosu i dodatków, a dołączone sztućce pozwolą na zjedzenie jej z każdym miejscu w szkole. Po skończonym drugim śniadaniu lub lunchu użyte sztućce można wygodnie włożyć do specjalnego etui w pięknym koralowym kolorze. Po powrocie do domu wystarczy zarówno sztućce, jak i pudełka włożyć do zmywarki.

Znaczenie bezpiecznych i solidnie zamykanych pudełek śniadaniowych oraz lunchboxów, w które wyposażycie swoje dzieci do szkoły, jest nie do przecenienia. Dobre wybory zapewnią Wam spokój, a Waszym pociechom komfort użytkowania. To, co włożycie do ich wnętrza, zależy tylko od Waszej wyobraźni.


Free Shipping
Darmowa dostawa
Przy zakupie powyżej 50 zł

Koszt wysyłki 0 zł

100% money back
Biuro obsługi klienta
czynne

PN-PT 9.00-17.00

24-hour
Kontakt
2N-Everpol Sp. z o.o.